Održana panel rasprava posvećena mentalnom zdravlju sportaša

Hrvatski olimpijski odbor i Coca-Cola potpisali su u utorak sponzorski ugovor, a u sklopu svečanog potpisivanja održana je i panel rasprava posvećena mentalnom zdravlju vrhunskih sportaša. 

U raspravi o mentalnom zdravlju svoja razmišljanja podijelila je Barbara Matić, dopredsjednica Hrvatskog olimpijskog odbora i olimpijska pobjednica iz Pariza.

- Mentalno zdravlje je ključno. Pogotovo na Olimpijskim igrama, gdje je pritisak ogroman, konkurencija vrhunska, a prilika dolazi možda jednom u životu.

Matić je podijelila i vlastite metode mentalne pripreme, među kojima je posebno istaknula vizualizaciju borbe.

- Meni vizualizacija jako pomaže. U mislima stvaram sliku "zlatne Barbare", verziju sebe s određenim osobinama, i unaprijed zamišljam kako će izgledati borba, što ću raditi, kako ću nadmudriti protivnicu. Možda se sve to na kraju ne dogodi baš tako, ali mi ta priprema daje sigurnost na početku, istaknula je Matić.

Uz Barbaru Matić, na panelu je sudjelovao i Tin Srbić, hrvatski gimnastički reprezentativac i srebrni olimpijac iz Tokija.

- Moja mentalna priprema danas je potpuno drugačija nego kad sam imao 20 godina. S godinama se mijenja i stav prema sportu i životu. Posljednje dvije godine bile su teške – htio sam da se stvari odmah poprave, ali shvatio sam da to ne ide preko noći. Pravi pomaci su počeli tek kad sam prihvatio situaciju takvu kakva jest. Svaki rezultat koji sam ostvario došao je iz tog trenutka prihvaćanja – tu leži prava mentalna snaga. Olimpijske igre u Parizu ostavile su dubok trag. Trebalo mi je vremena da to procesuiram. Tek kad sam to zaista prihvatio, treninzi su ponovno počeli imati smisla i ići u dobrom smjeru, rekao je Srbić koji se složio s Barbarom Matić da u snažnim fizičkim pripremama za Olimpijske igre, ili bilo koje sportsko natjecanje, ključnu ulogu ima mentalni fokus i posvećenost postizanju rezultata.  

Tin Srbić, uzor mnogim mladim gimnastičarima i jedan od najzaslužnijih za popularizaciju gimnastike u Hrvatskoj posljednjih godina, često dijeli savjete mladima na temelju vlastitog iskustva. 

- Budite iskreni prema sebi i prema ljudima koji su vam bliski. U redu je imati probleme – svi su oni rješivi. Rezultat nije sve. Uspjeh je kad ste sretni u onome što radite, poručio je Srbić. 

Renata Barić s Kineziološkog fakulteta u Zagrebu, vodeća stručnjakinja za psihologiju sporta, u panel raspravi naglasila je kako je psihološka priprema ključna sastavnica sportskog uspjeha. 

- U brojnim istraživanjima sportaši navode da je psihološka priprema važna između 70 i 99 posto – to jasno pokazuje koliko su svjesni njezine uloge, osobito na natjecanjima, rekla je, naglasivši pritom da je rad na mentalnom zdravlju jedan drugačiji tip treninga u okviru sportske pripreme. 

Upozorila je na svakodnevne izazove s kojima se sportaši suočavaju.

- Od sportaša se neprestano očekuju vrhunski rezultati i savršenstvo, a pritom moraju ostati emocionalno čvrsti. Važno je učiti sportaše da je "OK ne biti OK" i da ih upravo ta autentičnost čini još čvršćima i otpornijima, rekla je profesorica Barić.